Astuces pour bien commencer la journée !

Coucou ! Je vais, dans cet article, te donner les clés pour passer une bonne journée ! Et comme je pense que tu le sais déjà, la journée commence dès ton levé, alors autant que ces premières heures se passent bien :-)

Je vais te donner 5 astuces pour bien commencer la journée !

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Astuce 1 : Ne pas se coucher trop tard

On se rend donc compte que hier à un impact sur aujourd'hui ! Et oui, si le soir tu te couches à point d'heure, tu risque de te réveiller en étant encore un peu (ou beaucoup !) sommeil ! Mieux vaut éviter ce matin pénible !

Il faut aussi savoir qu'en fonction de ton âge, tu as un besoin différent de sommeil ! Renseigne toi sur Internet pour savoir combien de temps dois tu dormir !

Astuce 2 : Ranger sa chambre avant de dormir

Ce n'est pas ce que tu vas préférer mais je t'assure que si tu ranges ta chambre la veille, tu seras mieux ! Mais tu n'es pas non plus obliger de ranger complètement ta chambre, mais un minimum quoi ! Mais à quoi ça sert en fait ? D'abord, tu dormiras mieux ! Et ensuite, cela t'évitera de commencer la journée en te disant qu'il faut que tu la range ! On va mettre toutes les chances de notre côté pour passer une bonne journée ! J'en profite aussi pour dire que j'ai fait un article avec des astuces pour ranger efficacement sa chambre, donc tu peux aller jeter un œil si cela te dis ! C'est par ici…

Article pour ranger efficacement sa chambre !

Astuce 3 : S'étirer

Ce qu'il faut, c'est éviter de se lever d'un coup sans prendre le temps de bouger son corps avant ! Il faut donc qu'avant tu t'étires et que tu bouges tes articulations ! Active ton corps avant de te mettre debout ! Je te laisse maintenant découvrir 4 exercices à faire avant de partir pour une bonne journée ! Pour avoir plus de détails sur les exercices, clique sur la petite flèche pour agrandir le texte !

Bouger les chevilles

Commence par bouger dans un sens puis dans l'autre tes chevilles ! Tu peux le faire 5 fois dans l'un puis 5 fois dans l'autre ! Pour faire cet exercice, reste couché !

Etirer les bras

Détendre la nuque et les épaules

Se lever et marcher lentement

J'espère que ces exercices t'aideront !

Astuce 4 : Boire dès le réveil !

Maintenant que tu es debout, tu peux aller direction le robinet ! Prends l'habitude de bien t'hydrater avant même de commencer la journée ! Le corps est composé de 70% d'eau, alors il est primordial de bien boire ! Boire le matin est donc une source d'énergie ! Au passage, voici une petite recette de boisson qui est bénéfique au corps ! Il te faut de l'eau chaude et du citron ! Cette boisson renforcera ton immunité et t'apportera des vitamines C ! Elle aidera aussi ton organisme !

Astuce 5 : Mettre en place une routine matinale !

Ce que je te conseille fortement, c'est de mettre en place une routine matinale ! Si tu veux que je fasse un article sur mes routines matinales, dis le moi ! Il y a deux styles de routines : celle de la semaine et celle du week-end ! Ce ne sont donc pas les même ! Alors, si tu veux, je pourrai te partager les deux miennes avec plaisir ! Quelques idées (mais pas trop, sinon cela ne servira plus à rien que je fasse un article sur mes routines si je te dis déjà tout !) : douche, skin care, planning, yoga, petit déjeuner, boisson,...Bref, à toi de t'organiser !

Et voilà ! C'est déjà la fin de cet article !

Tu as donc pu lire mes 5 astuces pour bien commencer la journée ! Et c'est assez important de bien la commencer !

Maintenant tu es prêt(e) pour cette journée qui, je te l'espère, sera formidable !

Je te laisse sur cette phrase et je te dis à bientôt !

Bonne journée :-)